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花生酱机告诉您花生的营养价值与功效

标签:花生,花生酱,告诉,生的,营养,营养价值,价值,功效 发布时间:2019年05月30日 点击178
        花生是人们日常生活中经常会吃到的食材,那花生有什么样的营养价值与功效呢?下面就和小编一路来看一下吧。   1、降低胆固醇   花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,削减因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。   2、延缓人体衰老   花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有加强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有用地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。   3、促进儿童骨骼发育   花生含钙量雄厚,可以促进儿童骨骼发育   4、预防肿瘤   花生、花生油中含有一种生物活性很强的自然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相干花生成品将会对饮食与健康发挥更大的作用。   5、凝血止血   花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的消融,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有肯定的治疗作用,对人体造血功能有益。   6、进步智力   花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童进步智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和加强大脑的记忆能力。   7、防治冠心病   花生中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,削减高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
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