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家中常备☆优质芝麻酱☆

标签:家中,中常,常备,优质,芝麻,芝麻酱,麻酱 发布时间:2015年11月19日 点击168

    优质芝麻酱含铁量雄厚,含钙量比蔬菜和豆类都高;芝麻油可促进食欲,其中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用,可保肝护心,延缓衰老;芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸取,降低胆固醇,并且益智健脑。芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。准妈妈们的营养直接关系到宝宝的健康状态,专家提示,怀孕期间可多吃一些芝麻酱。芝麻酱含有雄厚的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消费及胎儿生长发育所需的营养素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克,是猪肝含铁量的1倍,鸡蛋黄的6倍,因此准妈妈在膳食中适量增长芝麻酱的摄入,可有用预防缺铁性贫血。